Wahai asma, menyingkirlah !

Sangat mengganggu bila Asma kita tiba-tiba kambuh.Gangguan Asma termasuk terpopuler di kelompok penyakit pernafasan. Asma atau mengi atau bengek adalah penyakit sesak nafas yang datangnya sering timbul bersama-sama dengan ada bunyi napas menciut dan batuk-batuk. Asma lebih dikelompokkan sebagai penyakit alergi (sangat peka terhadap sesuatu yang masuk dalam tubuh).

Penyakit asma ada dua macam,yaitu:
1.Berpangkal pada terganggunya kerja jantung,  disebut asma cardiale (asma jantung) dan
2.Berpangkal pada kerongkongan disebut: asma bronchiale (asma kerongkongan)  yang biasa disebut asma  saja.

Penyakit asma tidak disebabkan oleh suatu bakteri atau protozoa,  tetapi oleh keadaan peka berkelebihan, misalnya :
a.Tidak tahan terhadap suatu zat makanan, seperti: udang ,  telur,  daging,  jeruk,  susu,  keju,    
   dan lain-lainnya.
b.Tidak tahan terhadap keadaan sekelilingnya dengan adanya :debu, bau hewan,  bulu/ rambut
    binatang dan   serbuk bunga-bungaan yang berhamburan di udara.
c.Pengaruh kejiwaan dan lain-lainnya.

Mengapa suka sesak napas?
Para penderita penyakit asma mudah sesak napas  ,karena pada bagian cincin melingkar yang terdapat pada cabang tenggorokan di leher terjadi perkerutan dan selaput lendirnya membengkak, serta organ paru-parunya banyak mengeluarkan lendir,  sehingga jalannya pernapasan menjadi sangat sulit. Maka udara dari luar amat susah masuk ke dalam gelembung paru-paru. Itulah sebabnya untuk bernapas penderita penyakit asma sangat kesulitan.

Keluhan yang nampak sebagai berikut:   
a.Penderita asma kesulitan untuk bernapas dan terasa sesak
b.Pada bagian tekak penderita asma tertekan rasanya.
c.Bagian ruang dada agak mengembung.
d.Ludah hanya sedikit – sedikit keluarnya dan agak pekat.
e.Badan terasa lemah dan kadang-kadang muka menjadi agak kebiru-biruan.

Maka sangat dianjurkan bagi penderita asma untuk:
1. Dapat duduk menghadap jendela
2.Menjauhkan segala sesuatu yang mungkin menjadi biang pemicu asma
3.Berpuasa cukup sehari semalam saja
4.Menghindari minum es,  kopi,  teh,  coklat dan minuman yang mengandung alkohol
5.Menghindari makanan yang berlemak,  bergula dan  bergaram .
6.Menghindari merokok atau mengisap asap rokok
7.Sesekali  membersihkan perutnya dengan minum obat pencahar. 
8.Mengonsumsi menu masakan dari sayur (daun singkong,  daun katuk,  peterselli) dan  
   buah–buahan  yang masak pohon (jeruk,jambu-monyet, tomat)
9.Makan hati sapi yang hanya direbus sebentar saja (juga boleh,kalau bisa makan hati
   keluang (kalong) ).
10.Minum air yang panas suam-suam kuku,apabila penderita asma haus.
11.Badannya digosok dengan parutan jahe yang diberi campuran kayu putih (kalau serangan
     penyakit akan datang).
12.Melatih diri bernapas panjang-panjang di pagi dan petang hari.
13.Berjemur diri pada sinar matahari pagi hari ( antara jam 07.00-08.00) dan selalu mandi 
     dengan air hangat tiap hari.