
Seperti yang telah
kita ketahui, perasaan positif tersebut adalah cermin dari perubahan
yang menyehatkan dari kimiawi di dalam tubuh. Jadi, kebanggaan, percaya
diri dan kepuasan yang didapatkan dari olah raga menempuh jalan panjang
untuk memperkuat kekebalan tubuh. Dan banyak penelitian telah
menunjukkan bahwa salah satu terapi yang paling baik dan paling
sederhana untuk depresi adalah berolahraga secara teratur. Seorang yang
rajin berolahraga, akan memiliki pikiran yang positif dan akan menaikkan
hormon endorfin, yang menyebabkan perbaikan kimiawi tubuhnya, sehingga
secara otomatis merasa lebih baik secara fisik, mental dan emosional.
Blogger Comment
Facebook Comment